筑筑老師的夢幻城堡

　　卡卡卡卡～吼好討厭，又卡住了啦！最近筑筑生日吃了好幾攤大餐，只進不出怎麼辦？來試試【APM24纖脂力】吧！ 身為一個過勞的model，很常到處跑，最近真的沒時間運動維持體態啊同樣是模特的姊妹看到筑筑在吃【APM24纖脂力】也在詢問哪裡有賣？有沒有效果？那筑筑當然如實稟報啦～

　　前陣子收到一個不管是包裝還是內部都氣質仙氣滿分的膠原蛋白食品－「沛朋生醫」【VISKIN保透皙錠】，它真的非常精美，美到任何女生看到都會想吃吃看，愛美的筑筑當然也不例外！

　　有在健身的筑筑對蛋白質可說是斤斤計較，每天都在計算今天又攝取多少克蛋白質了？深怕一個不小心練起來的肌肉就又流失掉了…最近有一個輕鬆好物【凹凸有肌 大豆胜肽機能沖泡飲品】幫助我簡單在家沖泡即能立刻攝取蛋白質，大豆胜肽為肌肉合成的來源之一，不只好喝無腥味，還很有飽足感呢^^筑筑有空就來3包，3包就有近17公克的蛋白質呢！

　　已經好多人問筑筑到底是怎麼凍齡的了>///<其實不只是我，但凡有在保養的女生，每個講出真實年齡都可以嚇死旁人～到底我們都是怎麼維持青春美麗呢？除了外在保養品外，筑筑認為內在其實也超重要啊！而這也是大部分人會疏忽的地方，流失的都幫你補回來！認真保養美一天！長久的累積就會呈現我們與真實年齡的差別囉！

　　筑筑幾乎每天都很晚睡，晚睡是一種惡習，而且好難改啊！大家都知道晚睡很傷肝臟對吧？肝臟是沉默的器官，不會有痛覺，所以常常會被大家忽略，因此只要發現出問題了，通常都很嚴重>O<以下來檢測你們有沒有好好愛護你們的肝臟？如果你頻繁做以下事情或發生以下症狀，那你真的要想辦法好好的去顧好你的肝臟！

運動已經融入筑筑的生活之中了，運動的前後吃喝什麼，也是非常關鍵的！

實在太多人問筑筑關於長輩保養的事情了，部分人會去整形讓自己更有自信

　　很多人只要一忙碌起來，就不注重飲食，在不留神的情況下，幾個月或是幾年下來，就會有大肚子和粗手粗腳。年紀越來越大，身材越來越圓。想要避免或改善這種情況，筑筑在此建議大家不二法門：運動和少吃，其中，少吃說起來輕鬆，做起來可是非常的難！這時候，你們可以嘗試「恩田」的【love yourself】

　　筑筑一直以來走的路線都是智慧與美麗兼具，現在我找到了跟我一樣的保健品－「FUJIMED維之渼」，它是我這陣子最推薦的酵素

點進來看筑筑介紹影片

　　 從國外工作回來之後，又是控制飲食開始！除了跟健身教練約好重訓，筑筑也有靠保健品輔助，現在要跟你們分享的這個保健品，叫做「Trimi8胺內纖」，最令人興奮的是終於有專門為女生出的代謝聖品啦～

　　梅精系列的產品一直以來都廣為眾人皆知，這次筑筑也加入喜愛梅精的行列~我合作的是「奕青生技」【多梅妙_梅精瞬間快溶】，不同於其他家笨重的包裝，對於每天跑來跑去不在固定一個地方的筑筑，【多梅妙_梅精瞬間快溶】攜帶輕巧方便的特色更能符合我的需求，隨身攜帶，想到時就吃一包（一天一包），入口即溶，搭配少量溫水或直接吃都可，我也分享給家人一起吃，就是讓大家健康無負擔。

　　前陣子去參加一個醫師講座，醫師談到若想要維持年輕的外表，益生菌是人體內不可或缺的！知名細菌學家也發現長壽村的人瑞，腸道內維持相當多克菲爾發酵乳酸菌，相當於青少年時期！

　　最近由於內分泌失調胖了不少， 筑筑老師 原本快樂的美食生活真的過得很心驚膽跳，不太敢吃，卻又管不住自己的嘴繼續吃！吃就罷了，筑筑還便祕的比之前更加嚴重＞Ｏ＜一定是工作都在外縣市，一直吃外食、膳食含量攝取不夠……對於一個模特來說，突然的變胖真的很傷腦筋！

　　維持少女的外表要怎麼做呢？大家想的到的就是膠原蛋白，但直接吃膠原蛋白在近幾年已經不流行了，現在都流行膠原蛋白做成的產品，不但結合其他有益青春和健康的原素，而且還更能接受膠原蛋白原本那討厭的腥味。今天，筑筑要為大家介紹的就是膠原蛋白飲。市面上的膠原蛋白飲很多，但好喝的就不是很多了（笑），很多含有腥味的，筑筑都要捏著鼻子才能喝下去……花錢還要找罪受，這種辛酸只有愛美的族群才懂，But！筑筑現在要跟大家介紹的這款，是我最近隨身必備的膠原蛋白飲－【雅滋養玫瑰膠原飲】，不只讓女性維持美麗的外表，它連內在也一併顧上

　　大家一定很好奇這罐是什麼吧？筑筑現在每天隨身攜帶，離不開的新法寶就是它－【Trace Minerals萃思鎂礦物質濃縮滴劑】！

　　筑筑身為一個必須要靠體態過生活的人，前陣子因為吃藥，導致整個水腫，眼看夏天又要到了，身材還是這樣，實在是受不了！但筑筑的胃口又絲毫不肯讓步，真的很頭痛！這時剛好跟「銘躍生技」合作，試吃了一款「銘躍生技」主打讓身材婀娜多姿的聖品－【速可纖姿】。

　　大家應該都逛過網路上的各種商城吧？今天筑筑要跟大家介紹的商城叫做「魔寶商城」，魔寶商城有多種好康喔！

　　母親節要到了，為了給筑媽一份禮物，筑筑真是苦思了許久不知要送什麼＞＂＜，剛好前陣子聽到朋友去香港回來後介紹香港保健品信譽好，他們每次旅行都會帶一些保健品回來自己用，那我就買香港的保健品給筑媽好囉！但這次已經來不及啦！我朋友他們已經回來了！香港保健品在台灣非常難買到，我平常是幾乎看不到，就算看到了也不齊全又貴，還怕買到非正品，好像不是那麼有保證…

　　牙齒常常是一個大家比較容易疏忽到的地方，尤其出門在外，我們不太可能吃完東西就刷牙。因此也特別容易有牙齦發炎，牙周病等蛀牙前相關症狀。

　　「兆億憓生技」的 【億菌多】是筑筑吃過最好吃的益生菌，入口即化，完全不卡喉嚨，兒童、長輩與吞嚥困難者都適合。它的味道跟養樂多一樣嘛～超喜歡的