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  最近工作量較少,筑筑多了比較多時間,為了讓自己有健康的身體,筑筑利用這些時間去高雄【鐵館】健身工作室訓練,這是筑筑第3次來到【鐵館】健身房體驗了。

  【鐵館】健身工作室主要是11教練教學,一開始會量身體質量表,接著可以跟教練溝通想練的部位,制定出最符合自己需求的課表。

  訓練時,教練都會先示範一次動作,並且細心的解說這個動作的訓練方式,例如哪個部位的動作要確實用到力、哪裡要注意免得受傷……講解清楚後,才會讓筑筑實際動作,筑筑動作的過程中,教練也如側在旁叮嚀,當動作有不正確、不標準時,會立刻在旁輔助修正。

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三堂課下來,一邊增加訓練,但也不會讓筑筑負荷、運動傷害,最貼心的是,教練還會一直鼓勵筑筑,覺得快到自己極限時,聽到鼓勵,頓時湧現體力讓自己可以達到要求的次數。

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  筑筑到高雄【鐵館】健身工作室,動作一次比一次地確實。

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【鐵館】健身工作室教練11的教學,跟其它健身房比較不同,採預約制,時間很彈性,自己的預約時段幾乎不會看到甚麼人,筑筑不喜歡健身時旁邊有人看來看去的,很不自在。在【鐵館】感覺就像霸佔了整間工作室~他們環境和器材也很乾淨。而且最重要的是鐵管健身工作室教練給的不是壓力,而是一種動力,就是有這些吸引人的原因,讓筑筑會一直想來【鐵館】健身工作室健身。

  喜歡運動或想接觸健身的朋友們,別再因為一些原因放棄了,這裡有美好的環境以及貼心的教練可以帶領你,給自己一個機會吧!

 

 【鐵館】健身工作室

地址:

高雄市三民區明誠一路200

(君悅牙醫旁邊)

電話:07-3100083

營業時間:

週一~週五10002200

週六10001800

週日店休

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