筑筑老師的夢幻城堡

　　最近工作量較少，筑筑多了比較多時間，為了讓自己有健康的身體，筑筑利用這些時間去高雄【鐵館】健身工作室訓練，這是筑筑第3次來到【鐵館】健身房體驗了。

　　【鐵館】健身工作室主要是1對1教練教學，一開始會量身體質量表，接著可以跟教練溝通想練的部位，制定出最符合自己需求的課表。

  訓練時，教練都會先示範一次動作，並且細心的解說這個動作的訓練方式，例如哪個部位的動作要確實用到力、哪裡要注意免得受傷……講解清楚後，才會讓筑筑實際動作，筑筑動作的過程中，教練也如側在旁叮嚀，當動作有不正確、不標準時，會立刻在旁輔助修正。

三堂課下來，一邊增加訓練，但也不會讓筑筑負荷、運動傷害，最貼心的是，教練還會一直鼓勵筑筑，覺得快到自己極限時，聽到鼓勵，頓時湧現體力讓自己可以達到要求的次數。

　　筑筑到高雄【鐵館】健身工作室，動作一次比一次地確實。

【鐵館】健身工作室教練1對1的教學，跟其它健身房比較不同，採預約制，時間很彈性，自己的預約時段幾乎不會看到甚麼人，筑筑不喜歡健身時旁邊有人看來看去的，很不自在。在【鐵館】感覺就像霸佔了整間工作室～他們環境和器材也很乾淨。而且最重要的是鐵管健身工作室教練給的不是壓力，而是一種動力，就是有這些吸引人的原因，讓筑筑會一直想來【鐵館】健身工作室健身。

　　喜歡運動或想接觸健身的朋友們，別再因為一些原因放棄了，這裡有美好的環境以及貼心的教練可以帶領你，給自己一個機會吧！

　【鐵館】健身工作室

地址：

高雄市三民區明誠一路200號

（君悅牙醫旁邊）

電話：07-3100083

營業時間：

週一～週五10：00～22：00

週六10：00～18：00

週日店休