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  為了在跑更多縣市工作時依然充滿活力,「讓身體機能更好」是筑筑的首要任務!平常就有運動習慣的我,除了跑步以外,最常做的就是重訓了。冬天戶外跑步寒風刺骨,最近有寒流根本不可能!而重訓又要考量到空間、器材等問題,尋尋覓覓之下,找到了離我家不遠的【深呼吸運動會館-海安館】。

筑筑抽出一些時間來體驗【深呼吸運動會館-海安館】,諾大的佔地,加上專屬停車場,驅車前往的朋友再也不用擔心找不到停車位了。

一進到深呼吸裡面,馬上就有親切的業務人員來跟我細細介紹和解說這裡的優惠方案

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有別於其他健身房幾乎是長期約,深呼吸的短期約只有三或六個月,更適合初來乍到的學員,畢竟不可能每一間運動會館都適合所有人,總要給學員一些適應和習慣的短期時間,多一點選擇,才能更接近自己想要的。

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【深呼吸運動會館-海安館】很特別的是這裡業務人員也有教練素質!業務人員隨時巡場,還能教導現場的學員如何正確使用器材,避免運動傷害

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當然,若想要讓訓練更有效果,選擇私人教練是最快的方式。

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【深呼吸運動會館-海安館】不但空間相當大,而且器材種類多和數量都多,不用怕來了沒得使用,還要在一旁等待⋯

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筑筑先體驗器材的部分,深呼吸的器材在空間配置上很用心,訓練身體同部位的會放同一區。

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儘管我不是菜鳥,但也不是每個器材都使用過,這時就能感受到業務人員的存在是多麼重要了!果然有教練級素質,不但會先操作一次給我看、還相當有耐心的從旁微調姿勢,確定我的動作正確後才會繼續巡場。

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接著來到深呼吸私人教練會館,教練先帶我體驗拳擊,我覺得很帥的是教練先幫我雙手綁上紅色的繩子固定住手,以免受傷!綁上繩子的筑筑瞬間變成帥氣拳擊手~

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教練解說拳擊是很需要技巧的運動:出拳距離、身體協調性⋯⋯都會影響出拳,我對著沙包打了幾拳,身體越打越協調

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接著教練讓我練習對打,拳擊真是容易著迷的運動啊~

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在體驗戰繩之前,筑筑完全不知道這兩根繩子有什麼特別的,結果我喘到不行!看來手的部分超級有待加強⋯

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由於很多深呼吸的運動項目筑筑都是第一次體驗,所以每位教練都會特別注意我的每個動作,從頭到尾眼神盯緊緊的,深怕我姿勢不正確,有教練從頭到尾跟著,這點讓我非常放心

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以下跟你們分享深呼吸還有哪一些運動項目是我體驗的吧!(項目真的非常多!)

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【深呼吸運動會館-海安館】當然也有團課,空間超大、可容納多人,因此沒有上課人數滿了就不能進來的限制。

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外面休息區

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運動有助於維持體態、身體健康,但要有效且安全的運動才是最完美的運動,【深呼吸運動會館-海安館】有專業教練、嚴選的運動器材、廣闊的空間,讓你可以輕鬆運動又不怕受傷。
 
地址:台南市北區海安路三段731號
電話:06 -3500588
營業時間:

一~五07:00-00:00

六日08:00-22:00
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    陳羽筑 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()