筑筑老師的夢幻城堡

　　過年吃胖的兩公斤，儘管過了兩個月，依然沒有還回去（哭）…人家說得好，要瘦就是除了管住嘴，還要邁開腿！

(繼續閱讀...)

文章標籤

陳羽筑 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(20,831)

　　為了在跑更多縣市工作時依然充滿活力，「讓身體機能更好」是筑筑的首要任務！平常就有運動習慣的我，除了跑步以外，最常做的就是重訓了。冬天戶外跑步寒風刺骨，最近有寒流根本不可能！而重訓又要考量到空間、器材等問題，尋尋覓覓之下，找到了離我家不遠的【深呼吸運動會館-海安館】。

(繼續閱讀...)

文章標籤

陳羽筑 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(29,552)

　　前陣子不敢進出室內場所，最近已經比較穩定了，筑筑立刻想揪朋友一起去健身房還債，不過朋友身體容易痠痛，比較不適合強度大的運動，於是我就陪他一起去做團體瑜珈課程，朋友帶我來到的這家【優漾複合運動會館】位於台中西屯區，我從去年就觀望這家了！很多台中朋友推薦！【優漾複合運動會館】除了有健身房該有的設備、還有筑筑要體驗的瑜珈，和五星級羽球場地 。

(繼續閱讀...)

文章標籤

陳羽筑 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(11,928)

　　最近工作量較少，筑筑多了比較多時間，為了讓自己有健康的身體，筑筑利用這些時間去高雄【鐵館】健身工作室訓練，這是筑筑第3次來到【鐵館】健身房體驗了。

(繼續閱讀...)

文章標籤

陳羽筑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2,178)

　　筑筑平常就有健身的習慣，今天來到【Anytime Fitness 左營高鐵店】體驗，Anytime Fitness是從美國開始的一個國際連鎖健身房，在台灣擁有15間分店，台北、台中、台南、高雄都有據點，也因為Anytime Fitness是從美國開始的，此間分店的健身器材都採用美國原裝進口頂級健身器材Precor和LifeFitness品牌，很頂級

(繼續閱讀...)

文章標籤

陳羽筑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(10,706)

　　【漾の運動空間】以一對一訓練為主，不開放學員以外的外人進入，環境與品質比其他健身房高一些，筑筑就很喜歡這種環境，單純又有隱私，要是去其他健身房，還可能被其他男生看來看去＝　＝另外，有小孩的家長也會很喜歡這裡，可以健身時帶著小孩子，把小孩子放旁邊也可以。

(繼續閱讀...)

文章標籤

陳羽筑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2,148)

　　筑筑過年連續大吃大喝9天，好不痛快！體重也隨著水漲船高…該來的，總是要來，年假結束後，就是來「SuperFIT」健身房還債的時候了！聽說「SuperFIT」評價很高，裡面不但有帥哥教練，而且還是專人一對一的！基於以上種種，筑筑特地到高雄體驗「SuperFIT」！

(繼續閱讀...)

文章標籤

陳羽筑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,437)