筑筑老師的夢幻城堡

　　非常時期，大家幾乎一下班或假日就是窩在家裡追劇，上班族難免離不開電腦或手機，下班又繼續面對，你的靈魂之窗有好好的休息了嗎？筑筑以自身為例：身為一個直播主，我每天會花數小時一直面對手機螢幕跟觀眾互動，長期下來雙采好乾澀，觀眾很常看我點一些潤濕液，但一直點也不是治本的方法，只會讓筑筑更加的不舒服，相信，你們或許有跟我一樣的困擾？

最近看到余祥銓體態越來越好，就好奇上網查了他到底是怎麼瘦身的！

筑筑本身就有在吃保健食品的習慣，在保健食品當中，膠原蛋白對皮膚保養是非常好的，所以筑筑每天都有在吃。最近膠原蛋白庫存快沒了，問問美魔女阿姨有沒有推薦的膠原蛋白？阿姨毫不猶豫的跟筑筑說：「我只吃【日本NIPPI 膠原蛋白】！

 　　最近每天早上出門工作前，筑筑都看見媽媽早餐前會吃一包東西，一聊之下，媽媽說：「我已經50歲了，要為之後的更年期提前做好熟齡保養，食用蜂王乳不但能保養子宮，對於更年期保養也很有幫助，經你阿姨推薦，開始吃以蜂王乳為主成分的【來E波拉】，就是你現在看見的，我每天早上吃的這包，吃了一個月有了，越吃感受度越高：最有感覺的就是肌膚老態的問題，感覺好多了；原先有失眠症狀也改善，現在睡眠品值也提升了。

　　在聊天的過程，一個很好的男性朋友跟我爆料他已經開始吃瑪卡一陣子了X”D好奇問問是哪間的？他說他是吃「大研生醫」【精氣神瑪卡粉包】

　　在觀念不進步的年代，外食者選擇的餐點都是方便、快速就好；現代人開始注重養身，餐點以健康為優先。筑媽炒菜用油也是這樣：最初使用沙拉油，後期改為橄欖油…而近日在閒聊油煙怎處理時，吃素的表姊跟我們家介紹一種比橄欖油更好的天然植物油－印加果油→點入看完整影片

　　為了過節日，筑筑特地跟朋友相約去外縣市吃燒烤大餐，每次吃大餐前我都會良心不安，擔心吃太多會囤積，看起來就像懷孕好幾個月…好在，朋友拿了一包「陽明生醫」【一家人塑纖菌黑酵PLUS】給筑筑，跟筑筑分享他早、晚餐吃飯前半小時都會先吃一包，幫助消化，之後就可以很順～朋友看我喜歡，就把他剛補貨的這盒送我

　　筑筑工作比較多的時候，吃東西常常就是有的吃就好、吃越快愈好，沒注重膳食纖維的攝取下，每天無法正常排便，幾天下來覺得肚子硬硬的超級不舒服，在媽媽的陪伴之下，我們到住家附近的「大樹藥局」逛逛看看酵素，並詢問「大樹藥局」藥師的建議，他推薦大受好評、回購率高的【抑代纖PLUS粉包】，於是我們就買抑代纖回家試試。

　　為了讓工作如期完成，筑筑常常花了N小時坐在電腦前面，長期下來，真是疲勞不堪，某次又被媽媽看到我坐了一整天，就過來關心一下我的身體，並拿出「悠活」【葉黃素+蝦紅素複方軟膠囊】給筑筑，媽媽說以前自己工作也是常常久坐，一直盯電腦螢幕，也沒去在意，但隨著年紀增長，漸漸容易疲勞和不適，「你的身體很重要，現在就拿給你補充，照顧一下自己的健康。」果然有媽的孩子是個寶！

　　上半年度因為非常時期，幾乎都沒有工作，最近慢慢開始有點工作了，拼命三娘阿筑當然瘋狂接工作囉！但也因為如此，我的作息完全亂掉，過著日夜顛倒的生活不說，整個人精神不濟的。幾個禮拜前回家巧遇前同事，同樣都是工作到晚上，他說話依然充滿元氣，只見他從公事包拿出一包【肥大叔小黑金】當場就撕開來喝，看到筑筑好奇的眼神，同事解釋他現在都靠這個小物幫他增加體力

　　昨天家族聚餐吃了一堆美食，好幸福～但也擔心幸福X隨之而來（我不想講，你們都知道那個討厭的字）……飯後看到表姊在吃一顆白白的東西，就好奇的問表姊那是什麼？

　　最近學生跟筑筑老師分享，他媽媽從暑假開始讓他吃【大研生醫德國頂級魚油】。

　　民以食為天，吃是每個人最基本的需求，除了要吃的飽，更要吃的好、吃的健康，尤其現代人大部分都是外食族，在外吃飯容易攝取過多肉類、澱粉，忽略掉足夠的蔬果，由於筑筑常常在外打拼，也算半個外食族，所以媽媽很貼心的給我一盒【台記纖美妍】，讓我吃不夠蔬果時，也可以喝【台記纖美妍】。

　　豔陽高照的夏天來臨，筑筑常需要在大太陽底下工作很久，對於皮膚影響真的很大，因此保護肌膚成為非常重要的課題，完美的肌膚不只靠外在保養，內在的保養更是大家容易忽略的地方，內部根本打底好，外在自然也會好，這個禮拜筑筑認真喝【無瑕姬養成飲】並做成紀錄，它來自「佳聯生技」的新品牌「宜日宜酵」，內含三大重要成分

　　對於在展場間穿梭需靠臉吃飯的筑筑來說，怎樣維持自己長久美麗又健康是一大挑戰，除了平常用保養品保護皮膚外，也要靠保健品來維持身體健康，人體中，蛋白質佔了16%，膠原蛋白又佔了其中的30%！分布在我們的皮膚、關節等，我們青春美麗的關鍵都和它息息相關。

　　筑筑的工作一向都是全台跑透透，白天忙、晚上也要教書，整天下來，常常筋疲力盡，騎車都快騎到睡著！

　　因為工作的關係，筑筑必須維持好身材，所以筑筑對飲食這方面很重視，我每天都會吃水果補充一些營養，大家都知道，蘋果對身材管理來說是非常棒的幫手，上個月被廠商開玩笑說腫了一些，嗚嗚～我還不趕緊試試最近非常流行的【美妍蘋果果膠C+】！

　　隨著時代的進步，養身及做好健康管理成為現代人都有的觀念，但現代人很常吃外食，並不能每餐都顧到，那該如何是好呢？筑筑最喜歡分享好吃又實際的健康保健品了，今天帶你們看的是美國「WEIDER」威德最近推出的【全效乳酸菌】。

   上次過年跟媽媽回外婆家幾天，看到阿姨每天飯後兩粒的吃「昂萃Puriginal Life」的【專利植萃私護膠囊】，阿姨身體健康、沒什麼疾病，怎要吃【專利植萃私護膠囊】？

　　隨著年紀，每個人的新陳代謝一定會下降，筑筑跟「Joyhui 兆億憓生技」三度合作，體驗「OMAMOLi歐瑪茉莉」的【益纖菌】，娃～真心覺得好好吃^O^【益纖菌】幫助消化、調整體質、健康維持，促進新陳代謝。